مهمترین نکته در رژیم ثبات وزن این است که آن را به عنوان یک سبک زندگی پایدار در نظر بگیرید و به تدریج عادات سالم را در زندگی روزمرهتان جا به جا کنید. همچنین، مشورت با یک متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی خود را برای حفظ وزن بهترین شکل راهاندازی کنید.
رژیم ثبات وزن یک نوع رژیم غذایی است که برای حفظ وزن کنونی و جلوگیری از افزایش وزن یا کاهش آن طراحی میشود. این نوع رژیم غذایی معمولاً برای افرادی مناسب است که وزن خود را به یک سطح مطلوب رساندهاند و میخواهند از افت و یا افزایش وزن جلوگیری کنند.