ورزش مادر و کودک یک فعالیت بسیار مفرح و مفید است که به همزمان به تقویت ارتباط مادر و کودک و همچنین به تحرک و سلامتی آنها کمک میکند. این فعالیتها میتوانند شامل تناسب اندام، بازیهای فیزیکی و ورزشهای مناسب برای کودکان باشند. در ادامه، چند مورد از ورزشها و فعالیتهایی که مادر و کودک میتوانند با هم انجام دهند، آورده شده است:
حتماً در انجام هر یک از این فعالیتها به ایمنی و سلامتی خود و کودکتان توجه داشته باشید و از همه چیز لذت ببرید. این فعالیتها میتوانند نه تنها به شما کمک کنند بهترین وقت را با کودکتان سپری کنید، بلکه به تقویت رابطه مادر و کودک هم کمک میکنند.